20 janvier 2020

Commencer le karate à l'âge adulte

Ca fait un momment que cela me trotte dans la tête (en fait quasiment depuis que j'ai moi-même commencé le karaté), car pour les adultes cela n'a pas l'air d'aller de soi de commencer le karaté adulte (comme surement d'autres sport dont le judo) C'est vrai quand vous regardez les publications d'adultes pratiquant le karate, ils sont quasiment tous ceinture noire, comme s'il n'était pas possible dêtre débutant au karate et adulte (l'ami google ne sort aucun adulte avec une cinture blanche) Pourtant c'est faisable et les clubs sont... [Lire la suite]
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12 décembre 2019

Se remettre au sport c'est facile, il suffit de le vouloir

On va arriver à la période de “bonnes résolutions”Bien que je trouve la chose complètement inutile, je sais que de nombreuses personnes vont se dire qu’elles doivent se remettre au sport.  C’est une très bonne décisions, mais en fait elle n’est pas si simple. Reprendre le sport, c’est un peu comme pour arrêter de fumer, beaucoup de monde (et pas les sportifs) vous dira que ce n’est qu’une question de volonté, que courir à l’extérieur ne coûte rien (mouais faut quand même des bonnes pompes) donc que l’argument financier n’est... [Lire la suite]
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20 octobre 2019

La Sèche saison 12 c’est fini snif !

Ca y est, c’ est fini, la saison 12 de La Sèche s’est terminée  je peux faire un premier bilan   Pour rappel La Sèche c’est un programme sur 28 jours, du sport 5 fois par semaine et un programme nutritionnel adapté en fonction des critères que vous remplissez Côté sport c’est du renforcement musculaire et un peu de cardio avec 3 niveaux différents (suivant votre activité physique de extra sédentaire à sportif régulier) Le programme nutritionnel propose aussi au choix, un objectif de perte de poids ou de prise de muscle ... [Lire la suite]
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30 septembre 2019

La Sèche saison 12 bilan des 15 jours

Il y a à peu près 15 jours je vous annonçais que j'attaquais La Sèche. Programme sportif et nutritionnel sur 28 jours. Au début on se dit que 28 jours c'est long, mais en fait on en est déjà à la moitié 14 jours que je fais du sport quasi tous les jours (normalement c'est 5 jours sur 7, mais j'ai pole dance le samedi)Côté nutrition j'avoue que je ne suis pas à la lettre le programme, car je ne me vois pas du tout manger complètement différemment à la maison (faut déjà gérer les j'aime/j'aime pas de tout le monde) et le petit dej... [Lire la suite]
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13 septembre 2019

Départ pour la Sèche lundi 16, on se soutient ?? +réduc

  Sur Fb j'avais partagé mon interrogation sur un programme car mon corps (ma shape comme on dit) ne me convient pas. Même si 1 an de karaté a eu ses effets (dont je ne suis pas consciente, c'est d'autres qui me l'ont dit) je n'ai pas encore atteint l'image que je veux, c'est-à-dire des abdos dessinés, des hanches avec moins de bourrelets un cul de bombasse et mon dos  (oui ça fait beaucoup en fait) J'ai déjà testé (acheté) un programme qui ne m'avait pas du tout convenu, et puis c'est bien connu quand on est toute seule... [Lire la suite]
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12 juillet 2019

J'ai fait un essai de Pole Dance !

  La fin de l'année scolaire annonce avec elle la fin des activités extra scolaire, et donc le sport Et mine de rien, je me suis habituée à mes 2 séances de karaté et si je n'envisageais rien de particulier c'est la dernière séance de piscine avec le boulot qui a tout déclenché. Je n'y étais pas retournée depuis des mois et ma collègue m'a rapportée les propos des autres "ils ont dit que tu t'étais vachement redessinée" Donc "BAM" même si je ne le vois pas vraiment, faire du sport à eu du bon (et d'ailleurs je ne suis... [Lire la suite]
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08 avril 2019

Découverte du monde de la compétition

Samedi il fallait être motivé car nous avions rendez-vous au gymnase à 8h pour la première compétition de badminton de n°2. N°1 a en avait déjà fait, mais c'était l'Homme qui s'y était collé, et quand j'avais assisté à la compétition du club ce n'était pas le même état d'esprit Là nous étions sur une compétion "officielle" qui compte à la fédération.  N°2 fait du badminton depuis septembre et son entraineur avait jugé qu'il était apte à se frotter à sa première compétition. J'ai donc découvert un sacré monde, où j'ai oscillé... [Lire la suite]
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22 novembre 2018

4 soirs par semaine

Qui l'eut cru, il y a un peu plus de 2 ans, j'étais gavée et j'ai fait une pause Stop aux activités extra scolaire Depuis beaucoup de choses ont changé et surtout mon travail, en changeant de boulot j'ai gagné 6h sur la semaine, oui c'est énorme.Je suis donc beaucoup plus réceptive et à même de remettre un pied dans les activités extra scolaire.Cela fait donc un an que je profite d'un rythme beaucoup plus cool et du coup cette année on a replongé dans les activités. Et on fait même fait fort car nous sommes maintenant 4 à faire... [Lire la suite]
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23 avril 2018

Vire ta bouée #4

  Me revoici pour le bilan quinzomadaire de ma reprise en main et si il y a 15 jours j'ai fait une semaine régulière avec une belle séance de 45 min de vélo le samedi et ma séance de piscine Par contre la semaine dernière a été catastrophique. On commence par mardi et pas de piscine, j'avais oublié que pendant les vacances scolaires, nos séances sautaient, je suis allée marcher dans les champs et ensuite ..... la crève !!!Les jambes lourdes et fatiguée donc je n'ai rien fait de la semaine si ce n'est samedi où avec... [Lire la suite]
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20 avril 2018

L'anti-guide du foot Ed. Dunod

  Chronique lectureL'anti-guide du Foot de Guillaume Evin est paru le 4 avril 2018 aux éditions Dunod.   L'anti-guide du foot c'est toutes les questions un peu farfelues mais aussi sérieuses que l'on se pose sur le foot qu'on l'aime ou pas.Je ne suis pas fan de foot (j'ai arrêté en 1998), mais ce n'est pas pour autant que je m'en désintéresse totalement. D'ailleurs avec ce petit bouquin vous pourriez sûrement coller des fans de foot, car si certaines questions sont ouvertes à toutes les suppositions, il y en a d'autres... [Lire la suite]
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